亲爱的家长们，您们是否常常为孩子不专心的写作业而感到烦恼呢？别担心，今天我将分享一些实用的方法来帮助孩子提升专注力和自我管理能力。让我们一起努力，让孩子在学习中找到乐趣和成就感。

首先，我们要逐步延长孩子的专注时长。如果孩子只能专心10分钟，我们可以鼓励他们‘再延长5分钟’，慢慢可以延长到15-20分钟。我们可以在书桌上放一个定时器或闹钟，帮助孩子了解自己目前的‘定力’。

其次，写笔记、划重点、读出声都有助于集中注意力。这不仅可以帮助孩子更好地理解和记忆知识，还能让他们在学习中找到乐趣。

验收学习成果也是很重要的一环。当孩子‘宣布’读完书或做完功课时，父母可以抽查、提问一下，如果发现孩子只是敷衍了事，应要求他们补齐。几次下来，孩子就会知道，专心念书只要用很少时间，心不在焉却要付出几倍的时间，聪明的孩子自然会选择专心。

另外，我们要尽量减少孩子接触电子产品的时间。计算机、电视、电玩虽不会直接导致注意力不集中，但孩子习惯了充满声光的刺激，就不易静下来品尝书本的知识。

保持好心情也很重要。‘情绪会直接影响注意力。’成年人如果情绪低落、烦躁、沮丧，就很难集中精神，孩子也是。因此，家长在关注孩子学习的同时，更要多关心孩子的情绪，帮他们排解抑郁，孩子的学习才更有效。

为了帮助孩子养成专心的习惯，我们可以采取以下几个方法：

• 停止在孩子学习时打扰孩子，包括在孩子写作业或玩游戏时，家长给予的一切‘问寒问暖’，还包括他写作业时，你不断的叮咛和纠正。
• 确保孩子做的作业都是他会的。我们可以在孩子做作业之前，带孩子先通读一遍作业内容，尤其是数学应用题，要带孩子先审一遍题，再给他完整的时间去做题。
• 设定记时机制。在孩子做题时，悄悄给他记个时间，在他做完一个时段的‘任务’后，告诉孩子‘你做一道应用题用了2分钟’，并鼓励他们挑战自己，争取在这个时段完成。
• 家长只表扬不批评。我们不要批评孩子，而是表扬他们做得好的地方，并提出新的行动要求。相信我，孩子都是会很努力的向我们的要求逐渐靠拢的。

最后，我们要养成孩子自律意识，让孩子认真自觉完成作业。我们可以罗列事项并按轻重分配，让孩子自行分配时间，也可以让孩子自己的事情自己做，还可以让孩子列出时间表并执行，这样可以帮助孩子养成自律性。

亲爱的家长们，教育孩子是一项长期而艰巨的任务，但只要我们持之以恒，用心去引导，孩子一定会成长为独立、自律、有责任感的人。让我们一起努力，为孩子创造一个温馨、和谐的成长环境。